Mejore tus ideas. Mejore tu vida.
Heske Ottevanger · Psicoterapeuta especializada
en EMDR e Hipnoterapia
Te ayudo a superar ansiedad, estrés y bloqueos emocionales
Soporte estructurado & holistico en Madrid & Online.
Psicología, Terapia Transformacional Rapida® EMDR & Hipnoterapia Madrid, Zona Centro & Zona Oeste (Las Rozas)
* Metodos Scientificos terapia cognitivo-conductual (TCC)
* Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares
* Hipnoterapia TTR® - Certificado Internacionalmente.
* Sesiones online o presencial en Madrid o Zona Las Rozas
* Experiencia en aliviar la Ansiedad, Estres, y Baja Autoestima.
Testimonials
He consultado a varios terapeutas en mi vida, pero Heske es, sin duda, la mejor. Es muy empática mientras avanzamos hacia objetivos viables para gestionar el duelo y la ansiedad tras una pérdida trágica. ¡La recomiendo muchísimo!
Increíblemente poderosa y transformadora. Heske es una terapeuta muy amable, experta y eficaz. Recomiendo ampliamente su consulta para abordar la salud mental de una manera única y efectiva.
Trabajar con Heske ha sido increíblemente valioso. Su compasión, perspicacia y enfoque me han ayudado a comprenderme a mí mismo a un nivel mucho más profundo. Recomiendo a Heske sin reservas a cualquiera que busque un cambio duradero y significativo.
Asesoramiento profesional para la ansiedad, el agotamiento y el dolor
Los desafíos de la vida pueden dejarte atrapado en la ansiedad y la inseguridad. La Terapia Transformacional Rápida ofrece una poderosa manera de liberarte, ayudándote a recuperar la confianza y el control de tus emociones. No tienes que luchar solo.
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Estrés crónico: Sentirse abrumado todos los días, como si no hubiera forma de escapar de la presión.
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Baja autoestima: autocrítica constante y nunca sentirse lo suficientemente bueno.
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Dolor y problemas físicos: insomnio, síndrome del intestino irritable (SII), migrañas, dolor
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Trauma pasado: Experiencia pasada (de la infancia) que continúa afectando tu bienestar hoy.
Este metodo es para ti cuando...
- Estas harto de hablar de tus problemas
- Ya sabes lo que debes hacer, pero de alguna manera no puedes
- Tienes el coraje de salir de tu zona de confort
- Te sientes atrapado porque has intentado mucho pero nada funciona
- Estás cansado de tu propia tendencia a procrastinar, a esconderte detrás de excusas...
Asesoramiento profesional para la ansiedad, el agotamiento y el dolor
Los desafíos de la vida pueden dejarte atrapado en la ansiedad y la inseguridad. La Terapia Transformacional Rápida ofrece una poderosa manera de liberarte, ayudándote a recuperar la confianza y el control de tus emociones. No tienes que luchar solo.
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Estrés crónico: Sentirse abrumado todos los días, como si no hubiera forma de escapar de la presión.
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Baja autoestima: autocrítica constante y nunca sentirse lo suficientemente bueno.
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Dolor y problemas físicos: insomnio, síndrome del intestino irritable (SII), migrañas, dolor
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Trauma pasado: Experiencia pasada (de la infancia) que continúa afectando tu bienestar hoy.
Desensibilización del Movimiento ocular y Reprocesamiento (EMDR)
Este método implica mover los ojos de una manera específica mientras procesas recuerdos traumáticos.
EMDR fue desarrollado por la Dra. Francine Shapiro y su objetivo es ayudar a sanar traumas u otras experiencias de vida angustiantes. En comparación con otros métodos de terapia, EMDR es relativamente nuevo. El primer ensayo clínico que investigó EMDR fue en 1989. Docenas de ensayos clínicos desde el desarrollo de EMDR muestran que esta técnica es efectiva y puede ayudar a una persona más rápido que muchos otros métodos, con un promedio de cuatro a ocho sesiones. EMDR no es una terapia independiente; es un método que siempre se integrará en una trayectoria de psicoterapia.
Fuente: Cleveland Clinic, haga clic aquí para leer más.
Transforma tu vida con un enfoque integrado
Te ayudo a liberarte de la ansiedad, las dudas y los bloqueos emocionales subconscientes.
Mis métodos te capacitan para replantearte, reprogramarte, ganar confianza y crear cambios duraderos en tu vida.
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Terapia personalizada: sesiones adaptadas a tus necesidades únicas.
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Resultados rápidos: Experimente el cambio en solo unas pocas sesiones con la terapia de transformación rápida (hipno)terapia para eliminar bloqueos subconscientes y reprogramar la mente para pensar pensamientos saludables.
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Enfoque integrativo: Combinando asesoramiento, terapia cognitivo conductual con EMDR y/o hipnoterapia.
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Online y en persona: opciones flexibles para adaptarse a su horario.
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Transforma tu vida con un enfoque integrado
¿Qué tipos de psicoterapia ofrecéis en Madrid?
Ofrezco una combinación personalizada de psicoterapia en Madrid, que incluye Terapia Transformacional Rápida, EMDR, TCC, Asesoramiento Psicológico e Hipnoterapia. Cada sesión se adapta a tus necesidades emocionales y objetivos de salud mental.
¿Puede la psicoterapia ayudar con la ansiedad y el agotamiento?
Por supuesto. Muchos de mis clientes acuden a mí en busca de ayuda para la ansiedad y el agotamiento, a menudo tras probar otros métodos que no funcionaron. Utilizo la Terapia Transformacional Rápida, EMDR e Hipnoterapia para abordar los patrones subconscientes que causan el estrés y la sobrecarga.
¿Ofrecen psicoterapia en inglés en Madrid?
Sí, me especializo en trabajar con expatriados y clientes internacionales como terapeuta angloparlante en Madrid. Todas las sesiones se pueden realizar en inglés, holandés o español, según sus preferencias.
¿Qué hace que la Terapia de Transformación Rápida sea diferente?
La Terapia Transformacional Rápida (TRT) va más allá de la terapia conversacional tradicional. En lugar de centrarse en síntomas superficiales, la TRT ayuda a descubrir y reprogramar las creencias subconscientes que te bloquean. Durante la sesión, te guío a un estado de relajación donde descubrimos la raíz de tus problemas, ya sea baja autoestima, trauma o ansiedad, y luego transformamos esos patrones. Como profesional certificada en TRT en Madrid, he visto a clientes experimentar cambios profundos en tan solo unas pocas sesiones, lo que hace que este método sea ideal para quienes buscan resultados rápidos y duraderos.
¿Qué tan pronto puedo esperar resultados de las sesiones de terapia?
Muchos clientes reportan sentirse más lúcidos y empoderados después de una sola sesión. Gracias a que utilizo Terapia Transformacional Rápida, EMDR y TCC, los resultados suelen ser más rápidos que con la terapia tradicional. Para la ansiedad, el agotamiento o los bloqueos emocionales, de tres a cinco sesiones pueden producir cambios notables. Cada experiencia es única y adaptaré tus sesiones de terapia en Madrid a tu ritmo y necesidades específicas. La clave está en tu disposición a explorar y liberar lo que ya no te sirve.
¿Puedo hacer terapia online en lugar de hacerlo en persona?
Sí, ofrezco sesiones de terapia completamente online que son tan efectivas como las presenciales. Muchos de mis clientes valoran la flexibilidad de poder trabajar con la ansiedad, el estrés o el trauma desde la comodidad de su hogar. Tanto si vives fuera de Madrid como si tienes una agenda apretada, las sesiones online te ofrecen acceso a la psicoterapia sin límites. Utilizamos herramientas de videoconferencia para crear un entorno seguro y confidencial donde puedes hablar abiertamente y comenzar tu proceso de sanación.
¿Cómo sé si la hipnoterapia es adecuada para mí?
Si sufres de ansiedad, estrés, traumas o malos hábitos y te sientes atrapado en la terapia tradicional, la hipnoterapia podría ser la solución. Funciona mejor para personas abiertas a una transformación profunda y listas para abordar bloqueos subconscientes. Una consulta con un hipnoterapeuta puede ayudarte a determinar si la hipnosis se adapta a tus necesidades. Ya sea que busques medicina alternativa o explores la psicoterapia en línea, la hipnosis ofrece un método poderoso y basado en la evidencia para superar desafíos emocionales y psicológicos. Si sientes que los enfoques tradicionales no han funcionado, la hipnoterapia ofrece una manera innovadora y efectiva de alcanzar el crecimiento personal.